はじめに謝っておきますが 体重の減り方が2倍になるっていうのはちょっと言い過ぎました。 スミマセン。 しかし今日お伝えする内容は確実にダイエットを効果的にするための方法です。「効果が2倍になる計画倒れしない方法」について科学的に考えていきます。 「ダイエットのために筋トレをしているのに、体重が増えてしまった」 そのような悩みを抱えているのは、あなただけではありません。 筋トレによる体重の増加は必ずしも悪いことではなく、むしろ体の変化の過程といえる場合もあります。 この記事では体重増加の理由と、増加しても 体重が減らない理由①体内にたまった水が原因 体重が減らない理由②脂肪が燃焼してすぐ体重が減るわけではない 大切なのは水分の減少ではなく脂肪燃焼 これからの体重変化との向き合い方 KEYFITトレーナーの内記渓人です。 今回は、ダイエットしても
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